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Entspannung am Schreibtisch Jeder kennt es. . . Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Eigentlich ist der ganze Rücken steif. Wenn du die folgenden Übungen einfach

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Surya Namaskar für Schwangere

Yoga Der Sonnengruß für Schwangere Yoga während der Schwangerschaft unterstützt Frauen, sich auf die Geburt vorzubereiten und das Selbstvertrauen zu stärken. Durch den Wechsel zwischen

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Bedtime Yoga

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Eine kleine Yoga Sequenz die du ganz entspannt Morgens vor dem aufstehen oder Abends vor dem schlafen gehen im Bett machen kannst um dich mit

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